Лучшие бесплатные приложения для бега на телефон

MyFitnessPal или Счетчик калорий

Питание, вернее правильное питание – неотъемлемая составляющая, чтобы стать успешным бегуном. Хотя MyFitnessPal не является как таковым приложением для бега, но включить в наш обзор его нужно. Программа поможет вам вести дневник питания и отслеживает потребление калорий, воды, углеводов, белков и жиров, анализируя ваш пищевой рацион. Вы также можете вести историю тренировок, количество пройденных шагов и задавать цели.

В приложении можно просто отсканировать штрих-код на упаковке продуктов и напитков и оно загрузит всю информацию автоматически. Правда, к сожалению, работает не со всеми продуктами, поэтому некоторые позиции придется вносить вручную.

MyFitnessPal получил множество наград в категории «Лучшее приложения для фитнеса», поможет немного сбросить вес и наверняка «поселится» в вашем смартфоне надолго.

Счетчик калорий доступен на iOS и Android (бесплатно, покупки в приложении от 0,99 до 50 долларов США).

Не сдавайтесь, задайте себе цель и всё обязательно получится. А приложения из нашего списка вам помогут.

RunKeeper

Описание

Многофункциональное приложение, разработанное  одноименной компанией. Представляет собой образец грамотного соединения большого количества возможностей для тренировок и хорошей социальной составляющей.

Тренировки

Одни из самых качественных тренировочных программ.  Большое количество направленностей тренировок, от похудения заканчивая подготовкой к длительным марафонам. Приложение сделает все необходимые расчеты, разобьет план на этапы тренировок. При этом график является полностью настраиваемым, тренировки можно переносить.

Интересная функция, контролирующая смену обуви. По словам специалистов, необходимо менять свою обувь каждые 500-600 километров. Чтобы Вы не забывали это делать, Runkeeper вас проконтролирует.

Поддерживает платформу watchOS2 для Apple Watch, что позволяет получать всю статистику в RunKeeper, имея с собой только часы.

Можно подключать пульсометр для контроля сердечного ритма.

Содержит всю необходимую статистику по расходу калорий, километражу и средней скорости бега.

Сообщество

Имеет хорошо интегрированную систему друзей и соревнований Есть система испытаний, позволяющая проверить свои силы в различных условиях. Полученные результаты можно сравнить с другими пользователями

Что нравится пользователям?

Главное достоинство RunKeeper – расширенный по сравнению с другими приложениями функционал, особенно в области поддержки других устройств. Есть служба поддержки, которая поможет, если у Вас возникнут какие то проблемы.

Приложения для бега на Android

Мобильные платформы обладают разным функционалом, поэтому приложения, которые «летают» на IOS могут абсолютно не поддерживаться Андроидом

Вот почему важно выбирать, учитывая эти моменты

Рассмотрим лучшие бесплатные приложения для бега на Андроид:

RunKeeper (оценка 4,8 из 5). Популярная программа, которую скачали более 30 млн пользователей. Бесплатная версия обладает достойным функционалом:

• возможность создавать планы тренировок;
• разнообразие видов спорта — можно настроить анализ показателей не только для бега;
• создание цели, например, похудение или пробежка на определённую дистанцию;
• синхронизация с датчиками пульса или фитнес-браслетами.

В платной версии можно получать готовые планы тренировок.

Nike+Run Club (оценка 4,8 из 5). Приложение оснащено интуитивно понятным интерфейсом на русском языке. Оно абсолютно ориентировано на достижение целей. Пользователю предлагают:

• советы и рекомендации от профессионалов;
• стимулирующие вызовы на дистанцию каждый месяц;
• хранение всех полученных показателей и маршрутов;
• виртуальные награды за достижения, которые пробуждают азарт;
• возможность делиться результатами с друзьями.

Endomondo (оценка 4,1 из 5). Бесплатная версия программы обладает наиболее широким функционалом по сравнению с другими. В ней можно:

• отслеживать и анализировать результаты тренировок (более 60 разных видов спорта);
• контролировать сжигание калорий;
• получать голосовые сообщения о расстоянии и скорости каждый километр;
• синхронизироваться с другими устройствами;
• ставить цели;
• делиться достижениями с другими пользователями.

Strava (оценка 3,7 из 5). Отличное приложение для бегунов и велогонщиков. Бесплатная версия предоставляет хорошие возможности и новичкам, и профессионалам:

• отслеживание темпа, скорости, расстояния и других показателей;
• постановка индивидуальных целей;
• контроль активности друзей;
• возможность участвовать в виртуальных соревнованиях.

Приложения для бега на Андроид имеют схожий набор функций и стандартную политику использования — часть опций предоставляется бесплатно, часть — за дополнительную плату. Имейте ввиду, что полученные данные не всегда могут быть точны, но разработчики постоянно совершенствуют программы и стараются устранять ошибки.

Как синхронизировать Strava, Garmin, Polar, Runkeeper и другие

Иногда несколько человек в компании пользуются разными приложениями. Чтобы было удобно следить друг за другом, пользуйтесь синхронизацией сервисов. Это решается двумя способами:

1. Настроить синхронизацию цепочкой. Например, из Polar в Strava, из Strava в Runkeeper и т.д. При условии, что это возможно в самих приложениях.
2. Использовать сервис tapiriik. Сервис стоит всего 2$ в год. Взамен получаете автоматическую синхронизацию приложений Garmin, Runkeeper, Strava, Polar и др. Тренировки скидываются на облако Dropbox, откуда их можно подтянуть в другие системы.

Если сайт оказался вам полезен, можете поддержать нас на Патреоне. Или выберите другой способ поддержать проект. Даже маленькая помощь — большой вклад в наше дело.

Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram,  и .

Бесплатные приложения

Андроид

Nike Run + Run Club

Рейтинг на Google Play — 4,5 / 5.

Nike Run + Run Club популярен среди бегунов всего мира. Полностью бесплатны функции, предоставляемые в других программах только платно. Легкая настройка, разные виды бега, быстрый доступ к музыкальным сервисам.

1. Без рекламы, нет платных тарифов.
2. Удобный пользовательский интерфейс, простая навигация.
3. Приятные голоса для тренировок.
4. Пробеги с реальными спортсменами.
5. Отслеживание пульса.
6. Тренер составляет план тренировок и расписание для достижения целей. При необходимости старый план можно отменить и начать новый.
7. Поиск друзей.
8. Возможность соревноваться с другими пользователями.
9. Таблицы лидеров.
10. Вызовы каждую неделю/месяц для мотивации.
11. Многофункциональная поддержка Apple Watch Series 3.
12. Подключение к Apple Music.
13. Доступ к Spotify Music.

1. Нет отслеживания в режиме реального времени.

Endomondo Бег Велоспорт Ходьба

Рейтинг в Google Play — 4,5 / 5.

Endomondo с дружелюбным дизайном для спортсменов и активных пользователей. Отслеживает и записывает бег, езду на велосипеде, приседания и многое другое. Контролировать активность можно с помощью GPS.

Основные возможности Endomondo:

1. Мониторит физическую активность. Можно просматривать статистику по скорости, продолжительности, расстоянию и калориям.
2. Анализирует производительность и записывает каждый отчет в журнал.
3. Синхронизируется с другими приложениями: MyFitnessPal, Google Fit и т.д.
4. Позволяет ставить цели и принимать вызовы, мотивируя не останавливаться на достигнутом.
5. Аудио в режиме реального времени для общения с друзьями.

1. Простая навигация.
2. Хорошо отслеживает маршрут бега.
3. Предлагает индивидуальные планы обучения.

1. Неточная статистика по расчету расстояний.
2. Часть нужных функций доступна в премиум-версии.

Strava

Рейтинг на Google Play — 4,5 / 5.

Strava— лучшее приложение для бега Андроид на русском языке. Спортсмены найдут в нем массу полезных опций по составлению маршрута и наглядную статистику.

1. Много хороших функций в бесплатной версии.
2. Создание собственных маршрутов.
3. Поддержка Apple Watch.
4. Доска лидеров для повышения конкуренции.
5. Поддержка фитнес-устройств Garmin, Polar, Samsung.

1. Дорогая премиум-версия.
2. Меньше функций на фоне конкурентов.
3. Нет подключения к музыкальным сервисам Apple Music или Spotify.
4. В бесплатной версии нет отслеживания в режиме реального времени.
5. Ограничение на звуковые подсказки.

Айфон

Runtastic Run & Mile Tracker

Рейтинг в App Store — 4,6 / 5.

Runtastic появился в октябре 2009 года в Австрии, а в 2015 компания Adidas выкупила проект. Есть две версии для бега: бесплатная и платная с большим функционалом.

Приложение состоит из 5 частей:

1. Лента новостей.
2. Прогресс.
3. Активность.
4. План. Премиум-функция для составления тренировок.
5. Профиль.

1. В бесплатной версии доступны хорошие функции.
2. Трекинг в реальном времени.
3. Простое использование.
4. Подключение к Apple Health.
5. Доступ к Apple Music.

1. Нет подключения к Spotify.
2. Нужна про-версия для аудио-тренировок.
3. К платным функциям также относятся синхронизация с облаком, интервалы и автоматические паузы.

Runkeeper

Рейтинг в App Store — 4,7 / 5.

Runkeeper было лучшим приложением App Store в 2015.

1. Простой пользовательский интерфейс без лишних элементов. Легкая навигация.
2. Отслеживание пульса.
3. Возможность сохранить маршруты и запустить их снова.
4. Функция пробега спортивной обуви (когда нужно покупать новую пару).
5. Интересные челленджи.
6. Прямой эфир с тренировки.
7. Поддержка Apple Watch.
8. Голосовое сопровождение во время бега.
9. Доступ к Apple Health.
10. Подключение к Apple Music и Spotify.
11. Поиск друзей.

1. Меньшая функциональность на фоне конкурентов.
2. Нужна премиум-версия для программ и трекинга в режиме реального времени.
3. Нет списка лидеров среди друзей.
4. Нет возможности скачать маршруты друзей.

MapMyRun

Рейтинг в App Store — 4,6 / 5.

У MapMyRun есть сайт, на котором можно составлять маршруты бега и синхронизировать их с мобильным устройством. Во время тренировки записываются все прослушанные треки, а по ее результатам озвучивается темп, маршрут, расстояние и сожженные калории.

1. Много доступных функций в бесплатной версии.
2. Синхронизация и отображение маршрутов.
3. Развитые опции сообщества бегунов.
4. Подключение ко многим фитнес-устройствам и приложениям.
5. Голосовое сопровождение во время бега.
6. Подключение к Apple Health.
7. Доступ к Apple Music и Spotify.
8. Поддержка Apple Watch.

1. Отслеживание в режиме реального времени и составление планов тренировок только в премиум-версии.
2. Платная версия дорогая.

Что лучше выбрать

Тем людям, кто только начинает заниматься спортом, подойдут приложения, помогающие подобрать тренировку в соответствии с уровнем подготовки. Также на первом этапе может потребоваться пересмотреть режим питания. Поэтому лучшим выбором будет покупка Fooducate Weight loss Coach.

Человеку, желающему пользоваться бесплатными сервисами, следует обратить внимание на Sworkit. Несмотря на отсутствие советов по питанию, оно оптимально для того, чтобы научиться правильно нагружать организм

Спортсменам среднего или продвинутого уровня будет полезнее заниматься с GymUp или Freeletics Bodyweight.

Тем, кто заинтересован в занятиях бегом, в качестве тренера подойдет Keep It Cleaner.

Pacer

К бегу обращаются по совершенно разным причинам: набрать физическую форму, скинуть лишне сантиметры либо развить навыки марафонца. Понимая это, создатели приложения предлагают различные программы тренировок. Советы и контроль над достигнутым прогрессом помогут каждому достичь ожидаемых целей независимо от уровня подготовки. Приложение считается условно бесплатным. После свободного скачивания новый уровень программы необходимо открывать за отдельную плату.

Pacer

Разработчик: Pacer Health, Inc

Количество установок: 10 000+

Платформы: Android, iOs

Цена: бесплатно, есть платный контент.

4.9★★★★★ Установить Установить

Nike + Run Club — достойное Android приложение для бега

«Nike + Run Club — идеальный партнер для бега» — гласит слоган приложения. Программа подойдет для новичков: есть рекомендации, а также возможность начать с легкого уровня, постепенно переходя к более сложным тренировкам.

Nike + Run Club, как и многие подобные, использует GPS-навигацию для отслеживания пройденного расстояния. Рассчитывается также и темп со временем, а результаты объявляются голосовым помощником после каждого километра.

Одной из главных особенностей приложения в том, что можно делиться своими успехами с друзьями и другими участниками сообщества: в программе есть отдельная лента. Существует возможность отмечать партнеров по бегу, а также делиться собственными маршрутами с другими спортсменами.

Одна из особенностей Nike + Run Club — «вызов», благодаря которому можно побороться за награды вместе с друзьями. Эту функцию оценят те бегуны, которым по душе соревновательный элемент в спорте.

Плюсы

• Конкурентная основа.
• Соревнования с друзьями.
• Голосовой помощник.

Минусы

Больше ориентирована на новичков, нежели на опытных спортсменов.

Runtastic

Описание

Программа разработана одноименной австрийской компанией в 2009 году. Существует две версии программы: бесплатная и платная с подпиской. Функционал бесплатной версии достаточно прост и ограничен. Минимально необходимое количество тренировочных функций и базовые социальные возможности. Для того, чтобы получить доступ к самому интересному придется раскошелиться и заплатить.

Тренировки

Бесплатная версия программы позволяет посмотреть время пробежки, пройденную дистанцию, количество израсходованных калорий и среднюю скорость бега. Ведется статистика о том, сколько времени вы бежали по ровной дистанции, поднимались вверх или спускались.

В платной версии программы открывается доступ к программам тренировок. Имеется около 20 программ разной направленности : для похудения, для начинающих, для тех, кто готовится к марафонам или полумарафонам.

Помимо этого оплата подписки позволяет Вам составлять маршруты, отслеживать сердечный ритм и устанавливать зоны его ограничения.

Сообщество

Данный элемент развит плохо. Дизайн интерфейса неудобный, режет глаз. Из возможностей – можно добавлять друзей и сравнивать с ними свои результаты.

Что нравится пользователям?

Эта программа подойдет тому типу пользователей, которым нужна возможность отслеживания своих результатов и сбора статистики. Для всего остального придется либо поискать другую программу, либо дополнительно заплатить.

Что не нравится пользователям?

Большинство негативных отзывов связано с двумя вещами. Первое – это большое количество рекламы, зачастую очень раздражающей. Ну а на втором месте – наличие платной подписки, без которой вы не сможете получить доступ ни к программам тренировок, ни к по настоящему интересным функциям.

Лучшие приложения для бега

Android — Runtastic

Android — Runtastic – предоставляет мониторинг и подробные данные тренировок. Во время бега карта составляется автоматически, и считается пройденное расстояние. Также имеется возможность выбрать готовые маршруты, которое составляет само приложение.

Плюсы:

• подробная информация о тренировках;
• встроенный компас;
• цветные маркеры – выделяются спуски, пригорки и прочие неровности ландшафта.

RunKeeper

RunKeeper – тщательно отслеживает успехи бегуна, и составляет статистику. Имеется голосовое сопровождение, после нескольких тренировок прогресс переносится на график.

Плюсы:

• наличие голосового тренера;
• возможность составлять собственные тренировочные планы.

Nike Run Club

Nike + Run Club – отслеживает пройденное расстояние, рассчитывает темп и время. После каждого пройденного километра результаты сообщаются голосовым помощником. Кроме того, в программе есть лента, где можно отмечать партнеров по бегу, делиться собственными маршрутами и так далее.

Плюсы:

• голосовой помощник;
• возможность устраивать соревнования с друзьями.

Endomondo

Endomondo – простой интерфейс, но при этом имеются все функции, которые необходимы спортсмену. Тщательно собирает статистику тренировок, которую потом можно посмотреть в «Истории».

Плюсы:

• удобство;
• музыку можно открывать непосредственно из приложения.

Charity Miles – за пройденные километры бегуну начисляются денежные средства, которые потом идут на благотворительность. Таким образом можно сделать два дела одновременно – поддержать свою физическую форму и помочь нуждающимся.

Плюсы:

• нет первоначальных взносов,
• участие в благотворительности.

MapMy Fitness

MapMy Fitness – подсчитывает расстояние, время и темп, а также считает сожженные калории.

Плюсы:

• все подсчеты проходят в режиме реального времени;
• отслеживается весь маршрут тренировок.

Бег GPS фитнес спорт и калории трекер

Простой и в то же время удобный сервис, который станет отличным помощником во время бега и будет производить запись и детальный расчет всех ваших пробежек, затрачиваемых калорий. Для удобства приложение позволяет переключаться между желаемыми метрическими единицами.

Приложением работает на основе GPS-сигнала с картами Google для отслеживания и просмотра деталей всех пробежек. Приятная особенность этого приложения заключается в автоматической паузе – вам не придется самостоятельно включать и выключать запись бега, если потерялся сигнал. Выберите лично отображение желаемых параметров на главном дисплее в процессе бега.

MapMyRun

MapMyRun – это утилита, которая распознаёт более 600 видов физической активности и будет полезна для измерения расстояния при беге. Существует также интересная функция, которая с использованием фильтров позволяет вам найти идеальный маршрут. Можно выбрать даже остановку в парке, магазине или городском туалете.

Преимущества:

Премиальная версия MapMyRun включает в себя: планы обучения, измерение пульса (отношение тренировки к результату), голосовой тренер (с сообщениями о темпе, расстоянии, сжигаемых калориях и др.) и отслеживание движения live. Цена MapMyRun составляет 5,99 долларов США в месяц или 29,99 долларов США в год.

Недостатки:

голосовые сообщения доступны только в премиум версии.

Беговой трекер: Бег, GPS Карта, Ходьба (Leap)

QR-Code

Беговой трекер Бег GPS Карта Ходьба

Developer: Leap Fitness Group

Price: Free

Приложение для бега Leap поможет вам избежать проблем со здоровьем. Вы не только улучшите физическую форму, но и увеличите порог выносливости, повысите обмен веществ и укрепите сердечно-сосудистую систему. Вдобавок бег улучшит тонус кожи и позитивно повлияет на иммунную систему.

Здесь доступно множество планов тренировок, которые подойдут и новичкам, и бегунам со стажем: они способны замотивировать сбросить лишние килограммы или начать бегать быстрее. Все тренировки, предлагаемые в Беговом трекере, созданы профессиональными фитнес-тренерами. Например, «ходьба для похудения» подойдет всем, кто стремится снизить вес и не навредить себе; с «бегом для похудения» справятся и новичок, и человек с опытом; «академия темпа» поможет улучшить скорость и повысить выносливость, а последний план тренировок – «мои первые 5 км» предлагает пробежать свои первые пять километров с аудиоинструктором.

Также приложение для бега порекомендует вам ставить цели сразу на неделю или месяц, анализировать каждую тренировку, записывать маршруты с помощью GPS и прививать привычку бегать по ним, а также контролировать время, продолжительность, интенсивность, расстояния, скорость, сжигание калорий и другие показатели.

Vi trainer

К бегу обращаются по совершенно разным причинам: набрать физическую форму, скинуть лишне сантиметры либо развить навыки марафонца. Понимая это, создатели приложения предлагают различные программы тренировок. Советы и контроль над достигнутым прогрессом помогут каждому достичь ожидаемых целей независимо от уровня подготовки. Приложение считается условно бесплатным. После свободного скачивания новый уровень программы необходимо открывать за отдельную плату.

Vi trainer

Разработчик: Vi Technologies Incorporated

Количество установок: 100.000+

Платформы: Android

Цена: бесплатно, есть платный контент.

4.2★★★★★ Установить

Mi Fit

Приложение для отслеживания разных активностей от китайской компании Xiaomi. Именно это приложение я использую, когда пишу обзоры Mi Band и Amazfit, поэтому уже успел ознакомиться с его преимуществами и недостатками.

Если у вас гаджет из семейства Xiaomi, наверняка вы используете Mi Fit для получения данных. Это не социальная сеть, хотя я замечаю, что они ооочень медленно продвигаются в этом направлении. Тут вы можете отслеживать бег, велотренировки, ходьбу, но друзей тут не найдёте

Отслеживание и визуализация в Mi Fit работает отлично: тут вы получаете не только данные о маршруте, темпе, скорости, расстоянии, изменении высоты и калорий, но и о пульсе (при наличии гаждета), каденсе и длине шага. В приложении есть классная визуализация данных о тренировке: графики, диаграммы, таблицы.

Тренировка в Mi Fit

Mi Fit собирает и анализирует данные о вашем сне. Но, как я писал ранее, я не понимаю как могу использовать эти данные сам.

Тренировка в Mi Fit

К сожалению, беговых планов в Mi Fit нет, поэтому готовиться к серьёзным дистанциям исключительно с этим приложением не получится.

Вердикт

Mi Fit — хорошее приложение, но я бы рекомендовал использовать его в качестве отслеживания вашей активности, а не подготовки к серьёзным дистанциям. Простота функционала и стабильность работы — это фишка Mi Fit.

Road ID

Приложение Road ID не для всех. Оно наиболее полезно для людей, которые могут быть склонны к обморокам или другим проблемам со здоровьем, а также для тех, кто уже не молод, но хочет бегать. Road ID – компания, которая производит браслеты безопасности, которые помогают вам распознать жертву несчастного случая. Она также создала приложение, которое выделяется в этом списке особой функцией – сигналом SOS. Когда пользователь останавливается во время бега и не реагирует на будильник, установленный приложением, его родственники получают информацию о том, где он находится в данный момент. Они также получают доступ к предварительному просмотру маршрута бега. Функция не доступна без интернета.

Преимущества:

• функция отправки уведомления SOS выбранному человеку и предоставления ему данных о местоположении;
• этому человеку не нужно иметь аккаунт Road ID.

Недостатки:

• не очень визуально привлекательный интерфейс;
• доступный только для iOS.

Sports Tracker Running Cycling

Sports Tracker Running Cycling – многофункциональная утилита с большим выбором режимов.

Преимущества:

• доступно на Android и iOS;
• точный сигнал GPS;
• обширная система взаимодействия с друзьями;
• все основные измерения;
• подключается к пульсометру;
• голосовые сообщения;
• возможность фотосъёмки и обмена результатами и маршрутами;
• связь с sports-tracker.com, Facebook и Twitter;
• журнал прогресса с точными данными;
• большой выбор видов деятельности: бег, горный туризм, дорожный и горный велосипед, беговые и горные лыжи;
• голосовой тренер.

Недостатки:

высокие цены на премиальные функции.

Выбор подходящего приложения по-прежнему является самым дешёвым способом улучшить вашу физическую форму или потерять несколько лишних килограммов. Мы выбрали для вас лучшие из них. Следует помнить, что большинство из них также имеют платные версии или модели подписки, которые обогащают возможности программы.

Nike+ Run Club

Описание

Отличительной чертой  программы Nike+Run Club является высокий уровень социализации. По факту она представляет собой своеобразную социальную сеть для любителей заниматься бегом, гармонично соединенную с тренировочной системой.

Тренировки

Есть возможность составить тренировочную программу исходя из Вашего уровня подготовки, целей и просто общей физической формы.

При выборе одиночного забега можно настроить такие параметры тип бега, т.е. хотите ли Вы пробежать определенную дистанцию или нет.

Для более точного отслеживания пройденного расстояния есть выбор одного из трех режимов бега: на улице, в помещении и на беговой дорожке.

Можно настроить музыку прямо внутри приложения, которая автоматически будет включаться при начале тренировки.

После окончания тренировки откроется окно статистики с подробной информацией по вашему забегу, которое покажет затраченное время, пройденную дистанцию и потраченные калории. Так же откроется карта, показывающая проделанный маршрут.

Сообщество

Есть новостная лента, где вы можете посмотреть посты других участников Nike Run Club по определенным хэштегам или разместить свои.

Добавляйте друзей и соревнуйтесь с ними каждый день. Приложение будет оповещать Вас каждый раз, когда кто-то из Ваших друзей вышел на пробежку или бросил Вам вызов.

Периодически проходят события, приняв участие в которых, можно получить достижение.

Мотивирующие достижения, которые получаются за Ваши успехи, от пройденной дистанции до участия в событиях. Некоторые из достижений награждаются скидками на продукцию Nike в фирменных магазинах.

Жители Москвы и других городов мира могут принять участие в совместных пробежках, которые организует Nike Run Club.

Что нравится пользователям?

В целом оценки пользователе, чаще положительные, нежели негативные. К достоинствам приложения можно отнести детально проработанную систему тренировок, хороший красивый интерфейс, визуально не перегруженный информацией, но при этом интуитивно понятный, большое количество мотивирующих и поддерживающих напоминаний.

Что не нравится пользователям?

Все вышеперечисленное выглядит очень заманчиво, но только в одном случае. Если все это работает. Какая польза от проработанного плана тренировок, если ты им не можешь воспользоваться? Это и есть единственная проблема Nike+Run Club  — отсутствие стабильной работы.

Неоднократно случаются ситуации, когда после нового обновления у многих перестает работать та или иная функция.  Бывают сбои в  расчете скорости, отслеживании пройденного расстояния, порой не отмечаются завершенные тренировки.

Лучшие приложения с подкастами и аудиокнигами

Audible

Главное преимущество: Позволяет быть в курсе последних литературных новинок

Иногда музыка может чересчур отвлекать от бега и нарушать темп. А иногда у нас банально не хватает времени на прочтение новой книги любимого писателя. В обоих случаях, Audible – ваш выбор. Приложение открывает доступ к тысячам аудиокниг, подкастов и передач от популярных писателей и звёзд. В огромной библиотеке Audible каждый гарантированно найдет себе что-нибудь по вкусу.

Цена подписки начинается с $14.95 в месяц: IOS | ANDROID

Apple Podcasts

Главное преимущество: Лучшие подкасты собраны в одном месте

В Apple Podcasts собраны тысячи готовых для прослушивания подкастов на всевозможные темы. Новостная лента приложения будет держать вас в курсе последних тенденций и рассказывать о популярных выпусках, топовых плейлистах в рамках ваших любимых категорий, а также об участии звезд в тех или иных подкастах. Просто подпишитесь на любимые шоу, и они будут наготове к прослушиванию во время следующего забега.

Бесплатно: IOS

Google Podcasts

Главное преимущество: Рекомендации новых подкастов

Фанаты любят это приложение не только за то, что подкасты в нем расположены в экосистеме Google. Что гораздо важнее, Google Podcasts присылает уведомления, когда новая серия любимого шоу становится доступна для скачивания. А если старые подкасты вам наскучили, то приложение включает продвинутую систему рекомендаций, благодаря которой вы всегда найдете подкасты по своему вкусу.

Бесплатно: ANDROID

Stitcher

Главное преимущество: Распределение подкастов по плейлистам и категориям

Stitcher бесплатно предоставляет доступ к прослушиванию и скачиванию тысяч подкастов. Но премиум-аккаунт открывает эксклюзивный контент, полные пародийные альбомы, а также убирает рекламу.

Кроме того, спустя какое-то время подкасты в приложении отправляются в архив, и подписка открывает доступ к ним. Но, пожалуй, лучшая фича приложения – это возможность создавать собственные плейлисты с подкастами. Это значит, что вы сможете собрать вместе любимые комедийные, криминальные или спортивные подкасты и слушать подкасты без необходимости постоянно переключать их вручную.

 IOS | ANDROID

Runtastic

Открывает топ приложений на Android — Runtastic. Как заверяют разработчики — это лучший GPS трекер для спорта. Убедиться в этом можно, скачав и оценив функционал приложения.

Пользователю предоставляется мониторинг и подробные данные о своих тренировок: бега трусцой, езде на велосипеде, катании на коньках и лыжах. Во время тренировки автоматически составляется карта, которая показывает пройденное расстояние. Для удобства пользования цветными маркерами приложение выделяет неровности ландшафта, например, кочки или спуски.

Встроенный компас Runtastic поможет не заблудиться на местности. Также можно выбрать готовые маршруты, составленные самим приложением.

Плюсы

• Подробная статистика своих тренировок и последующая ее трансформация в удобочитаемый график.
• Встроенный компас и цветные маркеры.

Минусы

По отзывам, GPS навигатор не всегда работает стабильно.

Топ лучших приложений для бега

А теперь, непосредственно перейдем к списку: мы назовем лучшие бесплатные программы для бега на Айфон и Андроид на русском языке. Вам останется лишь сузить круг до 1 приложения. Советуем почитать отзывы в сети, а еще лучше, протестировать по паре дней каждое.

Итак, вот наш ТОП приложений для бега на телефоны с Андроидом или IOS с краткой характеристикой каждого из них.

Для Айфона

Начнем с бесплатных приложений для бега на Айфон – вот четверка лидеров всех рейтингов:

Runtastic Run & Mile Tracker. Бесплатный функционал простой, но при этом содержит все базовые опции, что круто.

1. Можно смотреть время тренировки, протяженность маршрута, объем потраченных калорий, среднюю скорость движения;
2. Платная версия открывает доступ к целевым программам (для похудения, новичков, продвинутых, подготовка к марафону и т.д.);
3. Также в платном режиме можно планировать маршрут, выставлять пульсовую зону, следить за ЧСС;
4. Существует собственное сообщество;

Минусы: скудная бесплатная версия, много рекламы, неудобный интерфейс в сообществе.

Runkeeper. Крутое тренировочное приложение для бега с маршрутом, с отличной социальной площадкой.

1. В свободном доступе много видов тренировок, с возможностью делить их на промежутки, делать расчеты;
2. Приложение напомнит вам, что пришла пора сменить кроссовки (прикольно, че!). Правда для этого вы должны пробежать минимум 500 км;
3. Отлично совмещается с Apple Watch (то есть, можно бегать без смартфона, достаточно лишь надеть на руку часики);
4. Есть пульсометр, счетчик калорий, ЧСС, датчик километража, скорости и т.д.
5. Пользователи хвалят сообщество.

Минусы: есть жалобы на нестабильность и периодические глюки (когда «слетает» весь опыт).

MapMyRun. У проги есть сайт, где можно составлять дистанции и переносить их в смартфон. Это отличное приложение для измерения расстояния при беге, и подсчета необходимых параметров (скорость, расстояние, калории, ЧСС).

1. Куча опций в free версии;
2. Развитое сообщество;
3. Быстрое сопряжение с фитнес гаджетами;
4. Поддержка Apple Watch.

Минусы: отслеживание в онлайн режиме доступно только в платной версии.

10K Runner. Программа, которая научит, как пробежать за 14 недель 10 километров. Предлагает новичкам удобный и несложный план по достижению указанной цели.

1. Классная утилита для грамотного ввода привычки бегать в свою жизнь;
2. Грамотно продуманная система тренировок;
3. Содержит всю необходимую статистику (ккал, км, ЧСС, км/ч и т.д.)

Минусы: нет сообщества, не подойдет опытным бегунам, версия не русифицирована, бесплатно доступны только первые 14 дней.

Для Андроида

Далее, перейдем к лучшим бесплатным приложениям для бега на Андроид:

Nike + Run Club. Самая крутая беговая программа с точки зрения социализации. Ее по праву можно назвать специализированной соцсетью, со всем сопутствующими опциями.

1. Можно составить любую тренировку, отталкиваясь от целей, опыта, возраста, состояния здоровья;
2. Есть опция отслеживания километража в нескольких режимах: помещение, улица, беговой тренажер;
3. Настройка музыки прямо внутри проги;
4. Развернутая статистика;
5. Красивый и понятный интерфейс.

Минусы: нестабильность, сбои после обновлений, иногда встречаются глюки, когда завершенное занятие не отмечается в приложении.

Endomondo Бег, Велоспорт, Ходьба. Комплексная программа на русском языке на Андроид для бега, езды на велике, плавания, ходьбы, приседаний и т.д.

1. Подсчет статистики и физических данных атлета;
2. Анализ результативности, готовит отчеты, дает рекомендации;
3. Поддержка фитнес гаджетов;
4. Можно ставить цели, принимать вызовы;
5. Можно общаться с друзьями по спорту прямо в приложении, в реальном времени.

Минусы: Самые классные опции платные, бывают погрешности в статистике.

Strava. Это крутое приложение для бега на Андроид на русском языке с приятным интерфейсом и красочными графиками статистики.

1. В бесплатном доступе куча опций;
2. Можно прокладывать и сохранять индивидуальные маршруты;
3. В сообществе есть доска лидеров, стремление туда попасть часто является отличной мотивацией;
4. Поддержка фитнес гаджетов.

Минусы: Платная версия стоит дорого, а в бесплатной нет опции отслеживания в режиме онлайн, звуковые подсказки сопровождают не весь интерфейс.

Ну вот, наш обзор подошел к концу. Теперь вы сможете выбрать, какое приложение лучше для бега. В завершение поделимся личным опытом. Для пользователей устройств на базе Андроид, однозначно рекомендуем приложение Nike + Run Club. Помимо того, что у него наикрутейший функционал и классная социальная составляющая, оно еще и работает без Интернета. Разумеется, не все опции, но все, что нужно для предстоящей тренировки – запросто.